TRAININGSPLAN & TRAININGSSTEUERUNG
Die sportwissenschaftliche Leistungsdiagnostik mit Laktatbestimmung dient der Erhebung Ihrer sportlichen Leistungsfähigkeit, der Verlaufskontrolle Ihrer Leistungsentwicklung und einer Trainingsadaption. Diese Untersuchung beinhaltet keine medizinische Abklärung und sollte nur bei gutem und überprüftem Gesundheitszustand durchgeführt werden und ist daher für SportlerInnen ohne medizinische Fragestellungen geeignet. Im Rahmen der Vorbesprechung mit unserem Sportwissenschaftler wird eine detaillierte Trainingsanamnese der letzten Trainingswochen und -monate erhoben. Im Anschluss erfolgt die Durchführung der Leistungsanalyse am Fahrrad oder Laufband unter sportwissenschaftlicher Aufsicht. Sie können Ihre Laktatdiagnostik sowohl auf unserem Hochleistungslaufband, am Radergometer oder mit Ihrem eigenen Rad am durchführen.
Bei diesem Stufentest mit Laktat- und Glukosebestimmung wird Ihre aktuelle Leistungsfähigkeit bzw. die Leistungsentwicklung seit der letzten Diagnostik erhoben. Nach Auswertung der Daten und Anpassung Ihrer individuellen Trainingsherzfrequenzbereiche werden die Ergebnisse der Analyse, sowie das weitere Training im Rahmen des ausführlichen sportwissenschaftlichen Beratungsgesprächs erläutert. Sie erhalten individuell auf Sie, Ihr Zeitbudget und Ihr persönliches Ziel abgestimmte Trainingsempfehlungen bzw. bei Bedarf einen individuellen Trainingsplan. Die professionelle Leistungsdiagnostik gibt Ihnen dabei die Sicherheit, so zu trainieren, dass der Benefit für Ihre Gesundheit so hoch als möglich ist.
Trainingsplanung und -steuerung in Graz: Optimiere Dein Training mit professioneller Leistungsdiagnostik
Unsere sportwissenschaftliche Leistungsdiagnostik mit Laktatbestimmung ist der Schlüssel zur effektiven Trainingsplanung und -steuerung. Sie ermöglicht die genaue Erfassung Deiner sportlichen Leistungsfähigkeit, die Verlaufskontrolle Deiner Leistungsentwicklung und eine individuelle Anpassung Deines Trainings.
Warum ist eine professionelle Leistungsdiagnostik wichtig?
Eine professionelle Leistungsdiagnostik bietet Dir die Sicherheit, Dein Training so zu gestalten, dass der größtmögliche Nutzen für Deine Gesundheit erzielt wird. Durch die genaue Messung Deiner Leistungsfähigkeit und die Analyse der Daten können wir gezielt Trainingsbereiche identifizieren und Dein Training entsprechend anpassen.
Unsere Leistungen in der Leistungsdiagnostik
– Detaillierte Trainingsanamnese zur Erfassung Deiner bisherigen Trainingsleistung
– Durchführung der Leistungsanalyse am Fahrrad, Laufband oder mit Deinem eigenen Rad unter sportwissenschaftlicher Aufsicht
– Stufentest mit Laktat- und Glukosebestimmung zur Bestimmung Deiner aktuellen Leistungsfähigkeit
– Ausführliches Beratungsgespräch zur Besprechung der Ergebnisse und Erstellung eines individuellen Trainingsplans
Optimiere Dein Training mit einem individuellen Trainingsplan
Nach Auswertung der Daten erhältst Du von uns individuell auf Dich zugeschnittene Trainingsempfehlungen oder sogar einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Wir berücksichtigen dabei Deine persönlichen Ziele, Dein Zeitbudget und Deine aktuelle Leistungsfähigkeit, um das optimale Trainingsergebnis zu erzielen.
Vereinbare noch heute einen Termin für Deine Leistungsdiagnostik in Graz
Investiere in Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit und vereinbare noch heute einen Termin für eine professionelle Leistungsdiagnostik in unserem Zentrum in Graz. Wir helfen Dir dabei, Dein Training zu optimieren und Deine sportlichen Ziele zu erreichen.
Welches Training ist die Richtige?
Wir sagen es dir.
Du suchst die perfekte Balance zwischen Fitness und Gesundheit – Starte jetzt deine Reise zu einem fitteren und gesünderen Leben! Egal ob du Freizeitsportler, Fitness-Enthusiast oder Spitzensportler bist, wir bieten maßgeschneiderte Programme und erstklassige Betreuung.
Vereinbare noch heute einen Termin für eine kostenloses Orientierungsgespräch und lasse uns gemeinsam deine individuellen Ziele definieren und erreichen. Mache jetzt den ersten Schritt und investiere in deine Gesundheit – wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!