Dieses bietet eine gründliche Analyse deines aktuellen Fitness- und Gesundheitszustands. In diesem Gespräch werden deine individuellen Ziele, Bedürfnisse und Herausforderungen besprochen. Wir nutzen diese Informationen, um gemeinsam mit dir potenzielle Ansätze zu erörtern und Richtungen für deine weiteren Schritte zu definieren.

Es werden mittels spezieller Messmethoden und Untersuchungen wichtige Parameter des Fettstoffwechsels erfasst, um ein besseres Verständnis deiner körperlichen Verfassung zu erhalten.

Unsere Leistungsdiagnostik auf dem Ergometer oder Laufband zeigt den aktuellen Leistungsstand in verschiedenen Bereichen auf, darunter motorische Fähigkeiten, aerobe Ausdauer, Schnelligkeit und weitere relevante Aspekte. Diese Untersuchung ermöglicht eine präzise Einschätzung deiner körperlichen Fitness und dient als Grundlage für die Entwicklung individueller Ziele.

Nach der Leistungsdiagnostik auf dem Ergometer oder Laufband erfolgt eine gründliche Auswertung der Daten. In einem persönlichen Gespräch werden die Ergebnisse ausführlich besprochen und darauf aufbauend individuelle Empfehlungen für die Verbesserung der Leistung gegeben. Wir bieten dir eine maßgeschneiderte Beratung, um deine motorischen Fähigkeiten, aerobe Ausdauer, Schnelligkeit und andere Leistungsindikatoren gezielt zu optimieren und deine Fitnessziele zu erreichen.

Unser Service umfasst auch zwei Trainingseinheiten vor Ort sowie eine individuelle Krafteinstellung. In diesen Trainingssitzungen wirst du persönlich betreut und erhältst persönliche Anleitung, um sicherzustellen, dass deine Übungen korrekt ausgeführt werden und du das Beste aus deinem Training herausholen kannst. Zusätzlich wird deine Krafteinstellung vor Ort vorgenommen, um sicherzustellen, dass du die richtigen Gewichte und Widerstände für deine individuellen Bedürfnisse verwendest. Diese persönliche Betreuung und Anpassung gewährleistet eine effektive und sichere Durchführung deines Trainings und hilft dir, deine Fitnessziele auf optimale Weise zu erreichen.

Gesamterstellung eines individuellen Trainingsplans, basierend auf den Ergebnissen der Muskelstärke-, Beweglichkeits- und Muskelfunktionsuntersuchungen. In einer persönlichen Beratung, werden die Ergebnisse dieser Untersuchungen ausführlich besprochen. Auf dieser Grundlage entwickeln wir einen maßgeschneiderten 4-Wochen-Trainingsplan, der speziell auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Unsere Experten stehen dir während des gesamten Prozesses zur Seite, um sicherzustellen, dass du das Beste aus deinem Training herausholst und deine Ziele effektiv erreichst.