Angebote im überblick
Der Fitnesscheck ist Grundlage aller weiteren Pakete.
FITNESS CHECK – dein Startpunkt für planbares Training
Der Fitness Check ist die Basis für alle weiteren Pakete: Wir messen deinen aktuellen Status und zeigen dir klar, wo du stehst – damit du nicht „blind“ trainierst, sondern gezielt.
Enthalten: Anamnesegespräch und Beratung, Körperanalyse (BMI/Waage), Fettstoffwechselanalyse, Lungenfunktionstest sowie Leistungsdiagnostik am Ergometer oder Laufband. Danach bekommst du eine verständliche Datenbesprechung inklusive konkreter Trainings-, Ernährungs- und Supplement-Empfehlungen.
Ergebnis: Du weißt exakt, was für dich funktioniert – und wie du schneller Fortschritte machst.
Leistungsdiagnostik mit Dr. Djukic
Du willst nicht mehr raten, sondern wissen, wie du richtig trainierst? Bei der Leistungsdiagnostik mit Dr. Djukic testen wir deinen aktuellen Status unter Belastung und zeigen dir klar, welche Intensitäten dich wirklich weiterbringen – für mehr Ausdauer, Tempo oder gezielte Fettverbrennung.
Enthalten sind Körperanalyse (medizinische Waage/BMI), Lungenfunktionstest und der Belastungstest am Ergometer oder Laufband inkl. Laktat- und Glukosemessung. Die Auswertung & Beratung bekommst du am selben Tag – inklusive konkreter Empfehlungen zu Training, Ernährung und Supplementen.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, saubere Indoor-Schuhe, Handtuch (Duschen vor Ort).
Hypoxie - Höhentraining in Graz
Beim Hypoxie-Höhentraining trainierst du wie in den Bergen – ohne Graz zu verlassen. Durch „dünnere“ Luft lernt dein Körper, effizienter mit Sauerstoff zu arbeiten: perfekt für mehr Ausdauer, schnellere Regeneration und messbar bessere Performance. Du trainierst 60 Minuten auf Ergometer, Laufband oder Rudergerät – auf Wunsch bis zu 5000 Höhenmeter simuliert.
Besonders beliebt ist das Training zur Vorbereitung auf Höhentouren und Expeditionen: Wir begleiten dich gezielt für Ziele wie Kilimandscharo, Alpen- und Skitouren oder Trekking-Reisen – damit du oben mehr Reserven hast und sicherer ankommst.
Jugend Paket
Für Jugendliche bis 15 Jahre – ideal für Sport & Schule. Wir testen, wo du stehst, und geben klare Empfehlungen. Perfekt für Training, Verein und Turniere. Du bekommst eine verständliche Auswertung mit Plan.
Fitmacher Paket
Dein Paket für den Einstieg in planbares Training.
Wir messen deinen Status und optimieren deine Routine. Du bekommst konkrete Schritte für die nächsten Wochen. Ideal, wenn du effizient Fortschritte machen willst.
Premium paket
Für alle, die mehr wollen als nur Standard-Training. Mit Analyse, Beratung und extra Fokus auf dein Ziel. Plus persönliche Einheiten für saubere Umsetzung. Maximale Ergebnisse durch klare Struktur und Plan.
VIP Paket
Exklusive Betreuung – komplett individuell und flexibel. Für Spitzenziele, Wettkampf oder besondere Anforderungen. Auf Wunsch auch mit persönlicher Begleitung vor Ort. Das Rundum-Paket für deinen nächsten Leistungssprung.
Welches Ziel willst du erreichen?
Wir bringen dich hin.
Du willst deine Leistung steigern und dabei gesund bleiben? Ob Freizeitsport, Hobbysport oder Leistungssport: Wir analysieren deinen aktuellen Status und erstellen einen individuellen Plan – passend zu deinem Ziel und Alltag. Vereinbare jetzt deinen Termin – wir definieren gemeinsam die nächsten Schritte.
Unsere einzelLeistungen
Sporttauglichkeit
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Belastungs-EKG & Herz-Kreislauf-Check
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Leistungsdiagnostik inkl. Trainingszonen (Puls/Laktat/VO₂)
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Individuelle Trainings- & Gesundheitsfreigabe
motorische Fähigkeiten; aerobe Ausdauer; Schnelligkeit uvm.
Leistungsdiagnostik
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Stufentest am Laufband oder Ergometer
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Laktat und Glukosemessung
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Trainingszonen & Leistungsstand
Spiroergometrie
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Atemgas-Analyse (VO₂, Ventilation)
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Bestimmung Schwellen & Effizienz
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Ideal bei Leistungsplateaus & Präzisionssteuerung
Lungenfunktionstest
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Spirometrie / Atemvolumen
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Einschätzung der Belastbarkeit
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Relevant bei Asthma, Allergie, Sportstart
Stoffwechselanalyse
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Fettstoffwechsel / Energieverbrauch
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Fettverbrennungszone bestimmen
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Basis für Abnehmen & Ausdaueraufbau
Körperzusammensetzung / InBody
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Muskelmasse, Fettmasse, Wasser
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Segmentanalyse (Arme/Beine/Rumpf)
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Fortschritt objektiv messbar
Blutabnahmen & Labor
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Blutbild nach Ziel (Performance, Mängel, Hormone)
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Ergebnisbesprechung
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Maßnahmenplan bei Auffälligkeiten
Infusionstherapien
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Regeneration & Mikronährstoffe
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Individuell nach Bedarf
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Vor Ort, schnell & unkompliziert
Ultraschall-Fettanalyse
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Ultraschallmessung von Fettgewebe
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Detaillierte Verlaufskontrolle
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Sinnvoll bei Reduktion & Tracking
Ernährungsberatung
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Strategie nach Ziel (Abnehmen/Leistung/Gesundheit)
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Alltagstaugliche Umsetzung
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Plan + klare Regeln
Supplementberatung
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Was ist sinnvoll, was unnötig?
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Dosierung & Timing
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Qualität & Verträglichkeit
Trainingspläne
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Plan nach deinen Diagnostik-Werten
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Trainingszonen & Progression
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Anpassung nach 4–8 Wochen möglich
