خطة التدريب والتحكم في التدريب
تُستخدم تشخيصات أداء العلوم الرياضية مع تحديد اللاكتات لتقييم أدائك الرياضي ومراقبة تطور أدائك والتكيف مع تدريبك. لا يتضمن هذا الفحص أي توضيحات طبية ويجب إجراؤه فقط إذا كنت بصحة جيدة ومؤكدة وبالتالي فهو مناسب للرياضيين دون أي مشاكل طبية. كجزء من المناقشة الأولية مع عالم الرياضة لدينا، يتم جمع تاريخ التدريب التفصيلي للأسابيع والأشهر الأخيرة من التدريب. ويتم بعد ذلك إجراء تحليل الأداء على دراجة هوائية أو جهاز المشي تحت إشراف العلوم الرياضية. يمكنك إجراء تشخيصات اللاكتات الخاصة بك على جهاز الجري عالي الأداء الخاص بنا، أو على مقياس عمل الدورة أو باستخدام دراجتك الخاصة.
في هذا الاختبار خطوة بخطوة لتحديد اللاكتات والجلوكوز، يتم تسجيل أدائك الحالي أو تطور أدائك منذ آخر تشخيص. بعد تقييم البيانات وضبط نطاقات معدل ضربات القلب للتدريب الفردي، يتم شرح نتائج التحليل والتدريب الإضافي كجزء من الاستشارة التفصيلية لعلوم الرياضة. سوف تتلقى توصيات تدريبية مصممة خصيصًا لك ولميزانيتك الزمنية وأهدافك الشخصية، أو، إذا لزم الأمر، خطة تدريب فردية. تمنحك تشخيصات الأداء الاحترافية أمان التدريب بحيث تكون الفائدة على صحتك أكبر قدر ممكن.
تخطيط التدريب والتحكم فيه في غراتس: تحسين تدريبك من خلال تشخيص الأداء الاحترافي
تُعد تشخيصات أداء العلوم الرياضية لدينا مع تحديد اللاكتات هي المفتاح لتخطيط التدريب الفعال والتحكم فيه. فهو يمكّنك من تسجيل أدائك الرياضي بدقة ومراقبة تطور أدائك وتكييف تدريبك بشكل فردي.
ما أهمية تشخيص الأداء المهني؟
توفر لك تشخيصات الأداء الاحترافية أمان تصميم التدريب الخاص بك بطريقة تحقق أكبر فائدة ممكنة لصحتك. ومن خلال قياس أدائك وتحليل البيانات بدقة، يمكننا تحديد مجالات التدريب على وجه التحديد وتكييف تدريبك وفقًا لذلك.
خدماتنا في تشخيص الأداء
– تاريخ التدريب التفصيلي لتسجيل أدائك التدريبي السابق
– إجراء تحليل الأداء على الدراجة الهوائية أو جهاز المشي أو على دراجتك الخاصة تحت إشراف العلوم الرياضية
– اختبار الخطوة مع تحديد اللاكتات والجلوكوز لتحديد أدائك الحالي
– استشارة تفصيلية لمناقشة النتائج ووضع خطة تدريب فردية
قم بتحسين تدريبك من خلال خطة تدريب فردية
بعد تقييم البيانات، سنزودك بتوصيات تدريبية مصممة بشكل فردي أو حتى خطة تدريب مصممة خصيصًا. نحن نأخذ في الاعتبار أهدافك الشخصية وميزانيتك الزمنية وأدائك الحالي من أجل تحقيق نتيجة التدريب المثالية.
حدد موعدًا لتشخيص أدائك في غراتس اليوم
استثمر في صحتك وأدائك وحدد موعدًا اليوم لتشخيص الأداء المهني في مركزنا في غراتس. نحن نساعدك على تحسين تدريبك وتحقيق أهدافك الرياضية.
ما هو التدريب المناسب؟
سنخبرك.
أنت تبحث عن التوازن المثالي بين اللياقة البدنية والصحة – ابدأ رحلتك نحو حياة أكثر لياقة وصحة الآن! سواء كنت رياضيًا ترفيهيًا أو متحمسًا للياقة البدنية أو رياضيًا من النخبة، فإننا نقدم برامج مخصصة ودعمًا من الدرجة الأولى.
قم بترتيب موعد اليوم لاجتماع توجيهي مجاني ودعنا نحدد أهدافك الفردية ونحققها معًا. اتخذ الخطوة الأولى الآن واستثمر في صحتك – ونحن نتطلع إلى مرافقتك في رحلتك!